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羽毛球是一项需要高度体能支持的运动，因此，对于羽毛球运动员来说，体能训练非常重要。良好的体能水平可以帮助运动员提高速度、爆发力、耐力和反应能力，从而在比赛中取得更好的成绩。本文将介绍羽毛球体能训练计划和方案设计，以帮助运动员提高体能水平。一、羽毛球体能训练的重要性在羽毛球比赛中，运动员需要快速地跑动、跳跃、转身和摆臂等...