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跑步机是一种常见的健身器材，它可以模拟户外跑步的效果，让人们在室内就能享受到跑步的乐趣。跑步是一项非常有效的有氧运动，它可以增强心肺功能，提高身体代谢率，减少体脂肪，增强肌肉力量等。本文将详细介绍跑步机的作用和优点。一、跑步机的作用1.增强心肺功能跑步是一项有氧运动，跑步机可以提供一个恒定的速度和坡度，让人们能够持续进...