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跑步机是现代人常用的健身器材之一，它的出现为我们提供了一种便捷且安全的锻炼方式。但是，仅仅是在跑步机上跑步已经不能满足人们的需求，因此，许多人开始在跑步机上边跑边做。这种做法不仅可以增加锻炼的难度，还可以提高锻炼效果。本文将详细介绍在跑步机上边跑边做的好处、注意事项以及一些实用的边跑边做的动作。一、在跑步机上边跑边做的...