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跑步机是现代健身房中最受欢迎的健身器材之一。它可以帮助人们在家中进行有氧运动，提高心肺功能，增强肌肉力量，减轻身体疲劳，促进新陈代谢，从而达到健身减肥的目的。但是，如果不正确使用跑步机，不仅无法达到健身效果，还可能会对身体造成损伤。因此，本文将介绍如何正确使用跑步机，以便您能够在健身过程中达到最佳效果。一、准备工作1....